イカの豆板醤焼き

ブロッコリー胡麻ﾗｰ和え

十六穀ごはん

サバの南部焼き

れんこんぽん酢和え

菜めし麦ごはん

オムレツ トマトソース

大根洋風煮

古代ごはん

豚肉ねぎ味噌焼き

たけのこピリ辛炒め

発芽と八穀ごはん

チーズインハンバーグ

五目煮豆

五穀ごはん