サバの南部焼き

ぜんまい煮

五穀ごはん

豆腐ステーキ

ブロッコリーソテー

十六穀ごはん

ささみフライ

小松菜なめ茸和え

古代香紫ごはん

イカの照り焼き

チャプチェ

発芽と八穀ごはん

サバの七味焼き

こんにゃくサラダ

マンナンごはん